熬夜推荐喝以下几种养生茶:
一、消除口臭养生茶:熬夜的人经常因胃火盛而出现口苦、口臭。用“薄荷叶”“桂花”泡水喝即可。薄荷不仅能去除口臭还能清洁口腔,再加上桂花的香气就能让口气清新留香。
二、三花养生茶:熬夜的朋友体质都会减弱,经常会出现感冒的病症。用“金银花”“茉莉花”“菊花”泡水喝即可。菊花能清热解毒、茉莉花能消肿、金银花抗炎,对于伤风感冒、发热、上火有较好的效果。
三、消脂养生茶:熬夜经常会出现食欲减退的症状。用“山楂”“菊花”“枸杞”泡水喝即可。山楂有助效果,菊花清热解毒,对于胃火盛,食欲不振的人可以经常喝一喝。
四、黑生茶:经常熬夜会打乱人的生物钟,会出现睡眠质量不高、多梦等问题。用“黑枸杞”泡水喝即可。注意水温应控制在40-50度左右,这时放入黑枸杞就会释放出花青素,有促进睡眠、抗衰老等作用。
五、养补茶:这种茶特别适合长时间面对电脑的人,用枸杞干桂圆红枣泡水即可。