脾胃虚弱指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种症状,脾胃虚弱主要的表现是食少纳呆、大便溏稀、气短乏力,失眠参苓白术散、人参归脾丸、六君子丸、人参健脾丸、补脾益肠丸、补中益气丸、四神丸和玉屏风颗粒等进行调理,建议在中医医生的指导下使用。饮食方面常见的如山药能够补脾气,大枣的健脾也是效果非常好的食物,还有莲子,莲子有健脾和胃的功效。脾虚的人饮食应以清淡,要以富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主。对于胃肠也比较弱的人,烹调可采用汤、粥、羹、膏等形式,这样可以利于脾胃消化和吸收,还要注意食有节制,吃的过饱也不可,不宜进食生冷油腻的食物,平时注意保暖。